黑枸杞是种平民营养补品,很多人平时都会买黑枸杞回来泡水喝,但大多数人泡黑枸杞的方法其实并不怎么正确,不正确的冲泡方法会让枸杞的营养成分流失很多,就不能很好的补充营养。那么黑枸杞泡水喝的正确方法是什么呢?下面小编就来教教大家,一起来看看吧。
黑枸杞泡水喝的正确方法
1、温开水冲泡
冲泡黑枸杞最好用60度左右的温开水,如果水温过高的话会让黑枸杞的营养成分流失很多,但水温过低,黑枸杞又不能被泡开,影响口感。
2、250ml的水8-12粒枸杞
枸杞泡水不像茶叶泡水,不用泡得那么浓,一般250ml左右的小杯子,只用放8-12粒枸杞。当然啦,如果你想喝浓一点的,多放一点枸杞也没事。
3、喝完水可将枸杞一起吃掉
枸杞泡水,其实营养大多还在枸杞当中,因此为了不浪费枸杞的营养,喝完水之后最好将枸杞一起吃了。
黑枸杞泡水的功效与作用
1、补血安神
黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分,有补血安神的功效,睡眠质量不好的人可以每天一杯黑枸杞水,用来改善睡眠。
2、延缓衰老
黑枸杞当中还有丰富的黑果色素,也就是天然原花青素,其花青素的含量远超蓝莓,是目前发现的植物当中花青素含量最高的。花青素是最有效的自由基清除剂,因此经常和黑枸杞水可以延缓衰老。
3、生发育发
其实黑枸杞有这个作用,主要还是因为黑枸杞能补血安神,只要头皮的血量充足了,人能睡好觉了,头发自然就会长出来。
免责声明:本网页内容搜集于网络,旨在传播百科知识,若出现侵权问题请及时与本网联系处理。
© 版权声明
当前页面信息来源自互联网,仅做为信息参考,并不提供商业服务,也不提供下载与分享,本站也不为此信息做任何负责,内容或者图片如有侵权请及时联系本站,我们将在第一时间做出修改或者删除。
THE END
喜欢就支持一下吧