研究发现肥胖会在亲友间传染 到底怎么回事

近朱者赤近墨者黑这句成语放到现代得改写了，后面还得跟上一句“近胖者胖”。

虽然这跟肠道菌群的相互交换可能也有关联，但主要还是因为生活习惯的相互影响。绝对自律的人总是少数，彻底摆烂可能仅仅需要队友亲手做的一顿大餐。

科学家发现了象传染病一样的现象——肥胖是会传染的，它会在家庭内部和朋友之间传染。

如果一个人的身边有个朋友超重了，那么他变胖的概率就会增加171%。

如果一个女性的姐妹超重了，那么她变胖的概率就会增加67%。

如果一个男性的兄弟超重了，那么他变胖的概率就会增加45%。

长胖的原因有很多，比如不喝水，因为水没有味道，所以很多人并不喜欢喝水，但人体一旦缺水，新陈代谢就会变慢，这样就会造成脂肪在体内堆积，从而引起肥胖。

所以想要减肥，可以多喝水，这样可以促进代谢，帮助加速肠胃的消化，这样就可能减少体内脂肪堆积。

一项研究表明，在热量水平差不多的情况下，吃饭速度较快的人与正常吃饭速度的人比起来，发胖的风险大将近4倍左右。

而且，大脑接受饱腹是需要时间的，如果吃得太快，就容易导致大脑没有及时接受到饱腹信号，很容易会吃得更多。

建议：一般吃饭时间在20分钟左右。

有关研究表明，睡眠不足可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降，增加饥饿感和进食欲，吃得更多，消耗又不及时，脂肪自然就囤积了。